É isso mesmo! Meu filho come bem, de forma super
saudável e isso gera espanto em muitas pessoas.
O que era para ser comum, regra, gera reações de
surpresa nas pessoas e até de piedade em algumas (????).
Desde sempre tive muita preocupação com o que meu
filho iria comer. Vivemos uma geração de obesos e vemos pessoas morrendo de
doenças relacionadas aos males que vem junto ao excesso de peso.
Programas e mais programas na tv abordam a necessidade
de ter uma alimentação equilibrada e saudável, aliada à prática de exercícios
físicos, em busca de uma melhor qualidade de vida, e ver pessoas admiradas ao
ver uma criança preferindo frutas a outras guloseimas é engraçado.
Outro dia fomos a uma festa junina a lá tinha tudo de
gostoso típico dessa época: arroz carreteiro, canjica, paçoquinha, cachorro
quente, etc e meu filho se encantou pela cesta de frutas que decorava a mesa e
preferiu comer carambola a todas essas outras coisas. Ele virou a atração da
festa. Todo mundo dizia... “Que bonitinho! Ele come carambola!”. Sim, ele come
carambola e todas as demais frutas. Troca qualquer biscoito por uma maça feliz
da vida.
Bem, além dessa carambola, a única outra coisa que o
apeteceu na festa foi o milho verde. Eu não vi nenhum problema em ele não comer
o pé de moleque (porque não quis!), mas o Gustavo virou a atração da festa por
isso.
Em outras ocasiões já ouvi tantas vezes:
-“Tadinho, você nunca deu refrigerante a ele?”
-“Nossa, ele come rúcula!”
-“Que maldade! Não coloque berinjela na sopa do
menino.”
Teve também uma festa de aniversário que fomos, em
uma casa de festas, e que, por ser de manhã, foi servido um super, hiper, mega
café da manhã. Na mesa tinha de tudo: pães, bolos variados, salgadinhos,
waffer, e o que foi que ganhou o Gustavo? O melão e a salada de frutas. Ele viu
tudo que tinha lá e fez o seu pedido. Não posso eu dizer: “Filho, não coma o
melão, pega o waffer com a calda de chocolate, é muito melhor para você!”
Como fazer nossos filhos se alimentarem bem sem
oferecer a eles as opções saudáveis? Ele não vai gostar de mamão se não lhe dão
sequer a oportunidade de conhecer a fruta. É inegável que inserir bons hábitos
alimentares na rotina da criança desde cedo fará com que seja muito mais fácil
que isso seja incorporado à sua vida. E o melhor, sem que pareça um sacrifício.
Então, POR FAVOR, parem de olhar como “coitadinhas”
as crianças que se alimentam de forma saudável. Os pais não são nenhuns “monstros
inescrupulosos” por estimularem as crianças a gostar de frutas, legumes e
verduras.
Exceto refrigerante e a salsicha do cachorro quente,
meu filho, hoje com quase 3 anos, já teve a oportunidade de provar de TUDO, mas
ele, por ser estimulado a comer muitas frutas e legumes, já faz suas próprias
escolhas.
Claro que já teve o dia em que ele queria apenas
jujuba e brigadeiro e só regulei a quantidade, não proibi, rs, mas a regra é
uma alimentação saudável e o melhor, como eu disse, sem que isso represente um
sacrifício.
Amanda, mãe do Gustavo
