Uma famosa discórdia entre marido e mulher é o hábito (quase uma tara) que os homens têm de passar horas jogando videogame. Basta um tempo livre que lá vão eles pra frente da TV... Que tal usar esses aparelhinhos em favor da união da família e, de quebra, ainda gastar umas calorias e se divertir?
Meio a contra gosto vi um XBOX entrar na minha casa, mas como minhas filhas gostaram da novidade acabei dando um voto de confiança e fui interagir com o aparelho. Depois de uns jogos, percebi que hoje em dia os videogames não são mais aqueles de antigamente que nos deixavam por horas sentados, quase imóveis. Usando tecnologias como o Kinect ou Wii, o jogador pode se movimentar e tornar o jogo uma brincadeira integral, que diverte adultos e crianças e ainda pode ajudar a perder uns quilinhos.
Se você nunca viu um, deve se perguntar “como assim??!!”. Eu explico.
Aqui uso jogos que simulam aulas de zumba, rock e salsa que vão desde o aquecimento com músicas mais calmas atéo alongamento após longos minutos suando. Você pode escolher o nível de intensidade dos movimentos, a duração da "aula", afastar os móveis ecomeçar a brincadeira!
No começo não levei muito a sério essa nova atividade física, mas resolvi acompanhar minha frequência cardíaca durante a brincadeira e cheguei a 162 batimentos – pra quem não entende o que isso significa, basta saber que essa é a frequência esperada pra uma corrida moderada (na minha idade). Resumindo, “brincando de dançar” a gente pode, além de se divertir, queimar calorias, aumentar nosso condicionamento físico e ainda se entender com o maridão!
O que você está esperando pra começar a jogar e ficar em forma???
Meio a contra gosto vi um XBOX entrar na minha casa, mas como minhas filhas gostaram da novidade acabei dando um voto de confiança e fui interagir com o aparelho. Depois de uns jogos, percebi que hoje em dia os videogames não são mais aqueles de antigamente que nos deixavam por horas sentados, quase imóveis. Usando tecnologias como o Kinect ou Wii, o jogador pode se movimentar e tornar o jogo uma brincadeira integral, que diverte adultos e crianças e ainda pode ajudar a perder uns quilinhos.
Se você nunca viu um, deve se perguntar “como assim??!!”. Eu explico.
Aqui uso jogos que simulam aulas de zumba, rock e salsa que vão desde o aquecimento com músicas mais calmas atéo alongamento após longos minutos suando. Você pode escolher o nível de intensidade dos movimentos, a duração da "aula", afastar os móveis ecomeçar a brincadeira!
No começo não levei muito a sério essa nova atividade física, mas resolvi acompanhar minha frequência cardíaca durante a brincadeira e cheguei a 162 batimentos – pra quem não entende o que isso significa, basta saber que essa é a frequência esperada pra uma corrida moderada (na minha idade). Resumindo, “brincando de dançar” a gente pode, além de se divertir, queimar calorias, aumentar nosso condicionamento físico e ainda se entender com o maridão!O que você está esperando pra começar a jogar e ficar em forma???
Polyanna mãe da Ágata e da Íris
